|
iyi aksamlar yada gece oldu sayilir gerci. ufak bi bagirsak sorunu var tecrubeli arkadaslar fikir verirlerse sevinirim. cia tohumu aldim en pratik nasil kullanirim yatmadan once kullanbilecegim bir tarif olursa sevinirim.
|
1301 kcal
|
Vet: 72,38g | Eiwit: 76,61g | Kolhy: 88,94g.
Diner: Nar Ekşisi, Sızma Zeytinyağı, Doğal Peynir, Avokado, Fırında Patates, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Gurmepack Şehriyeli Tavuk Suyu Çorbası. Snacks/Andere: Reis Chia Tohumu , Elma, Şeftali, Ceviz, Dondurma. meer...
|
|
 Reacties
Diyetisyenim bana her sabah kalktığımda limonlu suya chia tohumu ekleyerek iç dedi uzun süre tok tutuyor
02 aug 24 door lid: dilarasudee
|
Tesekkurler bende aynisini aksam yatmadan once yaptim. Cok faydasini gordum.
02 aug 24 door lid: aslylz
|
Tuvalet problemi için mi yaptınız
07 aug 24 door lid: mrvkhy
|
Evet . Aksam yatarken icince ertesi gun ogleden sonra cozuluyor ama uzun bjr kabizlik varsa 2 3gun ust uste yapmak lazim. Unutmamak gerek ki 1 kasik cia tohumu 100 kalori asagi yukari . O yuzden dikkatli kalori hesabi yapan biriyseniz bu kadar acik birakin tabii aralikli oruc da bozuluyor ama kabizlik daha sikintili bir durum.
08 aug 24 door lid: aslylz
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
aslylz's Gewicht Geschiedenis
|