|
Почему к своей цели нужно идти прямо сейчас, а не завтра, через неделю, через месяц и т.д.? 1. Время — самый ценный ресурс: Время — это единственный ресурс, который мы не можем вернуть. Каждая минута, потраченная на откладывание, — это минута, которую вы могли бы использовать для достижения своей цели. Начав прямо сейчас, вы будете на шаг ближе к своей мечте уже завтра. 2. Мотивация имеет свойство исчезать: Мотивация — это не постоянная величина. Сегодня вы полны энтузиазма и готовы свернуть горы, но кто знает, как вы будете чувствовать себя завтра? Используйте свою текущую мотивацию как топливо для первого шага. 3. Преодоление страха и сомнений: Чем дольше вы откладываете начало, тем больше у вас появляется страхов и сомнений. Начав прямо сейчас, вы покажете себе, что способны действовать несмотря ни на что. 4. Маленькие шаги ведут к большим результатам: Не нужно ждать идеальных условий или большого количества свободного времени. Начните с малого: 10-минутная тренировка сегодня — это уже прогресс! Со временем маленькие шаги превратятся в большие достижения. 5. Создание привычки: Формирование новой привычки требует времени и постоянства. Чем раньше вы начнете, тем быстрее ваша новая привычка станет частью вашей жизни. 6. Жизнь непредсказуема: Мы никогда не знаем, что нас ждет завтра. Возможно, появятся новые обязательства или непредвиденные обстоятельства. Начав прямо сейчас, вы будете готовыми к любым изменениям. 7. Самооценка и уверенность в себе: Каждый маленький шаг к цели укрепляет вашу самооценку и уверенность в своих силах. Начав сегодня, вы уже завтра почувствуете себя лучше и увереннее.
|
1982 kcal
|
Vet: 83,13g | Eiwit: 122,80g | Kolhy: 184,57g.
Ontbijt: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Landers Сыр Моцарелла Голд, Короваево Молоко 3,2%, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Solvie Protein Cookies Арахисовое Глазированное. Lunch: ВкусВилл Лепёшка Португальская, Sveza Фета Нежная, ВкусВилл Икра Трески Пробойная . Diner: ВкусВилл Печенье Сдобное с Молоком , Landers Сыр Моцарелла Голд, ВкусВилл Фарш из Мяса Индейки по-Домашнему, Ватутинки Хлеб Лаваш «Армянский» Тонкий Тандырный , Магнит Арбуз. Snacks/Andere: Solvie Protein Biscuits Фисташка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Pretto Рикотта Лайт, PumpUp Протеин, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, ВкусВилл Эскимо Пломбир «Ванильный». meer...
|
|
 Reacties
вот согласна! 🤝 Я полжизни потратила на то, что пыталась начать похудеть с понедельника. С пятницы я выбирала для себя диеты, одновременно наедаясь всем, что мне будет нельзя, как бы на прощание, впрок. Наступал понедельник, я выдерживала пару дней и срывалась, повторяя всё ту же схему, наивно полагая со сл. недели и с новой диетой, я изменюсь и точно смогу.
Настал тот день, когда из-за лишнего веса я окончательно разочаровалась в себе. Была среда))) с той среды сброшены 22 кг . Хочешь чего-то, бери и делай, а ныть и жалеть себя, умеет каждый, но от этого ничего не происходит.
31 jul 24 door lid: Foxes13
|
Foxes 13 💪❤️
И у меня настал предел и просто в одно утро я начала делать🤗да, не все верно и сразу, но начала, поняла, что получаю удовольствие и влилась.
31 jul 24 door lid: mela_mory
|
foxes, у Вас очень крутая история 👏🔥наверное, все так или иначе проходят этот этап «топтания на месте»
31 jul 24 door lid: ᗩᗰIᑎOKIᔕᒪOTᑎY
|
Оля, и ты доказала себе, что главное «начать»!
31 jul 24 door lid: ᗩᗰIᑎOKIᔕᒪOTᑎY
|
какие правильные слова 👍👍👍
хотелось бы их сохранить, что бы перечитывать 🔥🔥🔥
31 jul 24 door lid: AnastasiaDeh
|
Как всё просто и правильно, спасибо, с удовольствием не раз прочла.
31 jul 24 door lid: pivic1
|
31 jul 24 door lid: Олечка186
|
Заглянула к вам в профиле , и осталась там) подписалась, хорошие рецепты, хорошие мысли , много слов с которымиия согласна 👍🏻
31 jul 24 door lid: Олечка186
|
AnastasiaDeh, рад, что эти слова затронули что-то внутри Вас! Эти слова можно сохранить из тг канала)
01 aug 24 door lid: ᗩᗰIᑎOKIᔕᒪOTᑎY
|
01 aug 24 door lid: ᗩᗰIᑎOKIᔕᒪOTᑎY
|
Олечка186, благодарю за отзыв) пробуйте рецепты, Вы точно не останетесь равнодушной к ним!
01 aug 24 door lid: ᗩᗰIᑎOKIᔕᒪOTᑎY
|
Да , слова правильные и умные , только нет желания ни на что .
01 aug 24 door lid: Тая75.
|
Тая75, эти слова смогут помочь только при имеющемся желании к переменам!
01 aug 24 door lid: ᗩᗰIᑎOKIᔕᒪOTᑎY
|
Курс тоже тут же в дневничке расписать можно. Чтобы неофиты понимали🤗😂 не правда ли?)
|
А что ещё расписать можно?) может количество секса
04 aug 24 door lid: ᗩᗰIᑎOKIᔕᒪOTᑎY
|
При чем здесь секс😅?! Ну, ты все понял - курс надо расписать
|
8 - ым курсом. Что в этом плохого? Распиши
|
😁😁 забавно, конечно, что экзогенные гормоны оказывается, в вашем понимании важный пункт. В этом случае, вам и расписывать и советовать кому-то.
04 aug 24 door lid: ᗩᗰIᑎOKIᔕᒪOTᑎY
|
Аминокислотный, ты давно и плотно - на курсе гормональном. И мне можно сказки не рассказывать.
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ᗩᗰIᑎOKIᔕᒪOTᑎY's Gewicht Geschiedenis
|