Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 juli 2024
|
139,2 kg
Tot nu toe verloren: 4,8 kg.
Nog te gaan: 49,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2095 kcal
|
Vet: 91,70g | Eiwit: 226,14g | Kolhy: 92,91g.
Ontbijt: Maçã, Soldiers Nutrition Creatina, Pretorian Whey Protein. Na Ontbijt: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Lunch: Batata Doce Cozida, Quiabo, Salada Óleo de Canola, Feijão Branco Pronto, Bisteca de Porco Grelhada, Alface. Na Lunch: Iogurte Natural, Pretorian Whey Protein, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Diner: Maçã, Salada Óleo de Canola, Godam Requeijão Cremoso Light, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). meer...
|
|
4195 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 8 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Cirloam's Gewicht Geschiedenis
|