|
Mie oon löytäny laihdutuspöksyt taas jalkaan, pitkästä aikaa. Josko se 66-68 haarukkaan asti jatkuisi ni ei tartteis enää näin matalilla kaloreilla mennä.
|
72,8 kg
Tot nu toe verloren: 13,3 kg.
Nog te gaan: 6,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2270 kcal
|
Vet: 66,89g | Eiwit: 75,36g | Kolhy: 321,01g.
Ontbijt: Kaura-härkäpapu-creamer, Maitokahvi, SportLife Nutrition Creatine Pyruvate, Rajamäen Omenaviinietikka, K-Menu Margariini 60%, Myllyn Paras Kaurarouhepuuro Steel Cut, Reformi Soijalesitiinirae. Lunch: McDonald's Tuplajuustohampurilainen, McDonald's Ranskalaiset - Normaali. Diner: Pirkka Keitetty Jasmiiniriisi, Papuchili, Cloetta All Sorts. Snacks/Andere: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Myprotein Collagen Protein. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|