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Yeahhhhiii. Esse seit einer Woche kein Weißmehl und kein Zucker :) Und achte auf gesunde KH und Einschränkung dieser. Juhuuuu
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67 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
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1479 kcal
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Vet: 63,05g | Eiwit: 155,10g | Kolhy: 80,17g.
Ontbijt: Milbona Quark Magerstufe, Mandeln, Alnatura Chia Samen, Naturjoghurt (Fettarm), Alnatura Apfelmark, Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%, Alnatura Mandelmus, DM Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Beeren-Mischung, milch. Lunch: Paulus Heidelbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Golden Peanut Flohsamenschalen, Back Family Backpulver, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Dinkelkleie, Leinsamen, Chia-Samen, Ei, Avocado, Harzer Harzer Käse. Diner: Gefrorene Kirschen, Aldi Magerquark, Aldi Bio Sojadrink Naturell, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Brokkoli, Sesamöl, Sojasoße. Snacks/Andere: Mandeln, Kokosöl, Kakaopulver (Ungesüßt). meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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