|
pazartesi saat 11.50 de tartilmam var. odemli gitmek istemiyorum yarin nasil beslensem. 17 den sonra bisey yemeden sadece su icsem mi diyorum yoksa sadece sebze ile mi besleneyim. cia tohumlu bagirsak calistiricimdan mi yapsam yoksa hepsini aynii anda mi yapsam bayilmadan gidebilir miyim diyetisyene kadar bilemiyorum cok heyecanliyim. yagdan kac kilo gitti kastan gittimi kasim arttimi odemim var mi suyu yeterli icebilmis miyim? cok heyecanliyim bayram cocuklari gibi insaallah hayal kirikligi olmaz 🤪🤪
|
1404 kcal
|
Vet: 76,62g | Eiwit: 58,10g | Kolhy: 103,02g.
Ontbijt: Fesleğen, Nane, Salatalık, Domatesler, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir , Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Diner: Burcu Zeytinyağlı Barbunya Pilaki, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Mercimek Çorbası, Harras Süzme Yoğurt. Snacks/Andere: Sade Kek. meer...
|
|