Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 augustus 2024
|
138,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 48,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2987 kcal
|
Vet: 117,58g | Eiwit: 248,47g | Kolhy: 234,77g.
Ontbijt: Delícia Margarina com Creme de Leite, Ovo Mexido, Salada Óleo de Canola, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Lunch: Castanhas-do-Pará, Aviação Doce de Leite Pastoso, Pretorian Whey Protein, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Salada Óleo de Canola, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Camil Feijão Branco Pronto, Beterrabas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Tomates. Na Lunch: Vitória Uva, Morangos Congelados, Iogurte Natural, Pretorian Whey Protein. Diner: Macarrão Cremoso com Queijo, Itambé Requeijão Light, Batata Inglesa Cozida, Bacalhau. meer...
|
|
4561 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 10 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Cirloam's Gewicht Geschiedenis
|