|
Menata jadwal lagi, setelah beberapa pertimbangan, maka pengaturan jam makannya mulai hari ini akan jadi: sarapan: jam 9an pagi makan siang: jam 13 siang makan malem: jam 17 sore, supaya IFnya tetep 16:8
|
1000 kcal
|
Vet: 48,65g | Eiwit: 54,86g | Kolhy: 87,09g.
Ontbijt: Green Tea, Fruit, Watermelon, Chicken Wing, Sour Cucumber Pickle , Lettuce. Lunch: Nongshim Shrimp Crackers, Soft Boiled Egg, Tomatoes, Beef Stew. Snacks/Andere: Tous Les Jours Pain Au Chocolate, Starbucks Cold Brew (Grande). meer...
|
|
 Reacties
roti nya brp kalori itu kak?
04 aug 24 door lid: aull333
|
kalau cek di fasecret sih roti2 manis TLJ yang pastry itu sekitar 240 kcal per porsinya 🤩🙏🏻
04 aug 24 door lid: hanipurn1112
|
lg males makan apa gimana kak? dikit bgt total asupannya 🤔
04 aug 24 door lid: ♡Ngk♡
|
rotinya sekitar 240 kcal, lagi ga terlalu pingin makan banyak juga nih kemaren ...
05 aug 24 door lid: hanipurn1112
|
06 aug 24 door lid: renewmeh
|
@renewmeh cuma bawang putih sama lada bubuk sih, kecap dan penyedap sedikit
06 aug 24 door lid: hanipurn1112
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
hanipurn1112's Gewicht Geschiedenis
|