|
500 ip atlama diye baslayip 1300 atlama ile bitirerek aksam yemegi oncesi kardiyo ... kac kalori yakmisimdir bilenler bilgilendirirler mi rica etsem. kadin yas 48 kilo 77.8. saatim 200.kalori gosterdi hic hosuma gitmedi. 🥺🥺
|
1363 kcal
|
Vet: 80,64g | Eiwit: 65,11g | Kolhy: 102,81g.
Ontbijt: Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Pınar Hindi Göğüs Füme, Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. Diner: Dost Süzme Yoğurt, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Turşu Kavurması. Snacks/Andere: Armut, Züber Original Fıstık Ezmesi , Bal, Fındık. meer...
|
|