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1446 kcal
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Vet: 66,14g | Eiwit: 82,40g | Kolhy: 139,86g.
Ontbijt: 아오리사과, 아몬드, 마카데미아 너트, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키. Lunch: 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스트코 세미 드라이 토마토, 자몽, 블랙 올리브, 비비드키친 저칼로리 머스타드 소스, 폰타나 모데나 발사믹글레이즈, 토마토, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 백설 햄스빌 굿베이컨 담백한맛, 파프리카, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 브로드카세 저당 발효종 통밀 플랫브래드, 하바티 치즈, 식초, 오이 (껍질 포함). Diner: 요즘 그릭요거트, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), Wasa Multi Grain Crispbread, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 아몬드, 마카데미아 너트, 오이 (껍질 포함), 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 파프리카, 달걀, 브리미 보코치니, 밤호박. meer...
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 Reacties
1. 땅버 토핑 사과, 견과 한줌/ 2. 플랫브레드 오픈 샌디치(루꼴라, 베이컨, 치즈 등), 그릭 오이샐러드, 토마토샐러드/ 3. 계란 닭슴 토핑 와사멀티그레인(루꼴라, 그릭, 절인 오이, 후추, 아몬드, 마카다미아 등), 밤호박(보코치니, 땅버) 등, 사진외 제로 스크류바_ 이번주는 견과, 땅버에 꽂혀서 어제부터 지방을 평소의 배는 섭취했더니 속이 좀 느글거리는 것 같기도? 낼은 한식 먹어야디
🏋♀️ 등 40분, 유산소 30분 🚲 저녁 자징구 30분
06 aug 24 door lid: STAROOO(팻스타)
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06 aug 24 door lid: suen417
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06 aug 24 door lid: 마리치치(클린하게 먹자~!!♡)
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수엔님/ 그러니까유~ 그날이 임박했는데 이번엔 지방인가 싶기도요😹
07 aug 24 door lid: STAROOO(팻스타)
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마리님/ 그런가유? 그래도 깔끔히 채려먹어야 더 기분좋게 먹어유😁
07 aug 24 door lid: STAROOO(팻스타)
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