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Bom dia, retornando hoje a rotina da dieta e exercícios depois do carnaval, viajei, comi e bebi tudo que não devia, mas meu carnaval foi maravilhoso, espero que o de vocês também tenha sido assim. Bjs
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62,4 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 6,4 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
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1106 kcal
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Vet: 65,00g | Eiwit: 105,61g | Kolhy: 27,06g.
Ontbijt: Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Café (Infusão), Queijo Coalho. Lunch: Tomates, Alface de Folha Verde, Clara de Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Diner: Café (Infusão), Piracanjuba Creme de Leite, Vigor Requeijão Light, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Queijo Coalho, Ovo, Farelo de Aveia. Snacks/Andere: Trident Trident Menta, Café (Infusão), Suco de Limão, Castanhas de Caju, Trident Trident Menta, Café (Infusão). meer...
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Gewichtstoename van 0,8 kg per week
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