|
Na 5 weken ben ik 4 kg vermagerd. Wat ben ik blij.
|
1272 kcal
|
Vet: 38,50g | Eiwit: 92,75g | Kolhy: 133,27g.
Ontbijt: Katharos Griekse Yoghurt 0%, Bosbessen, Aardbeien. Lunch: Milsani Verse Kaas Natuur Mager, Jumbo Rond Wit Brood. Diner: McDonald's Frieten (Grote Portie), Gebakken of Geroosterde Zalm. meer...
|
|
 Reacties
Amai super, dat is heel vlot gegaan 👏🏼👍🏼
09 aug 24 door lid: poetsmadammeke
|
09 aug 24 door lid: renate.decloedt
|
09 aug 24 door lid: Filiz912
|
10 aug 24 door lid: Yenthe11
|
top. hoeveel cal per dag. en op hoeveel staat je eiwit percentage.
11 aug 24 door lid: ria.vdm
|
Ria, tussen 25 en 30%. Mijn calorieën per dag is ook verschillend. Maar probeer toch minstens tussen 1000 of 1200 te komen.
11 aug 24 door lid: marleemans
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
marleemans's Gewicht Geschiedenis
|