|
gunde 500 kalori az aliyorim sizce nasil?
|
74 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1489 kcal
|
Vet: 62,63g | Eiwit: 82,18g | Kolhy: 156,20g.
Ontbijt: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Maret Hindi Füme, Krem Peyniri, Maydanoz, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Taze Kaşar. Lunch: Mercimek Çorbası, Kepekli Spagetti (Pişmiş). Diner: Beyaz Ekmek, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Kabak Yemeği. Snacks/Andere: Dardanel Ton Klasik, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Şekersiz Çay. meer...
|
|
1853 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
ben de 500 kalorinin altında yemek yemeye çalışıyorum. biraz aceleciyim çünkü. ve az yemek iştahı kapattığı için daha az yemeyi sağlıyor.
23 feb 16 door lid: 1992001
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
servetsekerci's Gewicht Geschiedenis
|