Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 februari 2016
|
101,9 kg
Tot nu toe verloren: 4,7 kg.
Nog te gaan: 21,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1955 kcal
|
Vet: 78,68g | Eiwit: 133,21g | Kolhy: 181,49g.
Ontbijt: Jasmine Granola Integral, Arma Zen Farinha de Chia, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Itambé Iogurte Desnatado. Lunch: Nestlé Requeijão Light, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Blanquet Sadia Light, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Spoleto Azeite, Azeitonas, Subway Cebola, Tio João Arroz Parboilizado Polido. Diner: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Bimbo Rap10 Integral, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Sadia Blanquet Sadia Light. Snacks/Andere: Arma Zen Farinha de Chia, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Itambé Iogurte Desnatado, Kobber Granola De Cereais, Trio Barra de Proteína (33g). meer...
|
|
3016 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
jpmac22's Gewicht Geschiedenis
|