|
perasaan semakin hari semakin naik
jujur sedih banget, barusan aja bisa turun dari 70-60. sekarang dah 65 lagi. back on track lagi pingin lebih sehat dan lebih konsisten lagi. semangat all
|
65,1 kg
Tot nu toe verloren: 9,9 kg.
Nog te gaan: 15,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1336 kcal
|
Vet: 60,67g | Eiwit: 60,96g | Kolhy: 150,78g.
Lunch: Telur, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Rebus, Nasi Putih. Diner: Semangka, Tahu Goreng. Snacks/Andere: Alfamart Stik Balado, Semangka. meer...
|
Gewichtstoename van 1,8 kg per week
|