Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 augustus 2024
|
138,7 kg
Tot nu toe verloren: 5,3 kg.
Nog te gaan: 48,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2093 kcal
|
Vet: 90,02g | Eiwit: 232,89g | Kolhy: 80,81g.
Ontbijt: Pretorian Whey Protein. Na Ontbijt: Ovo Cozido. Lunch: Castelo Vinagre de Maçã , Salada Óleo de Canola, Peito de Frango, Picanha sem Gordura, Vagem Cozida, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Camil Feijão Branco Pronto, Aipim (Cozido), Alface. Na Lunch: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Porto Alegre Requeijão Light, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Queijo Mozzarella, Ovo. Diner: Banana, Soldiers Nutrition Creatina, Pretorian Whey Protein, Uva sem Semente Crimson, Castanhas-do-Pará, Iogurte Natural. meer...
|
|
4350 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 50 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 50 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Cirloam's Gewicht Geschiedenis
|