Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 juni 2020
|
81 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1304 kcal
|
Vet: 43,12g | Eiwit: 48,30g | Kolhy: 176,62g.
Ontbijt: Nasi Putih, Aqua Air Mineral, Sup Kentang, Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Lunch: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Kerupuk Makanan Ringan, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Andere: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Bakwan, Indomart Kripik Singkong Pedas. meer...
|
|
2200 kcal
|
Activiteit:
Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 8 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Zumba - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 7 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
fikapd's Gewicht Geschiedenis
|