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1290 kcal
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Vet: 31,09g | Eiwit: 101,38g | Kolhy: 167,77g.
Ontbijt: 冷凍ブルーベリー, コストコ ココナッツMCTオイル, マイプロテイン オートミール, マイプロテイン Impact Whey Protein, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, シャインマスカット, 雪印乳業 北海道100 カッテージチーズ. Lunch: 生協 ねばねばオクラとモロヘイヤのスープ, ささみ, にんじんラペ, 小松菜ときくらげの卵炒め, ミニトマト, ゆで卵, ブロッコリー, もち麦玄米ごはん. Diner: トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆, 井上誠耕園 くるみだれ, 鶏胸肉(皮なし), キャベツ, ジャガイモ（皮付き）, ピーマン, ナス, カボチャ, 冷凍ブルーベリー. Snacks/Andere: 高橋製菓 ビタミンカステイラ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. meer...
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