|
...и дурацкие качели, начинают свой разбег...
что же, снова у базового показателя, у которого я встал, на этот раз всё получится, я уверен!
|
71,1 kg
Tot nu toe verloren: 25,9 kg.
Nog te gaan: 4,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2285 kcal
|
Vet: 104,04g | Eiwit: 171,84g | Kolhy: 167,46g.
Ontbijt: Кафе Хинкальная Хачапури с Сыром, Асеньевская Ферма Кефир 1%, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0,5%, Асеньевская Ферма Кефир 1%, Первый Русский Протеин Протеин. Lunch: Первым Делом Творог Обезжиренный, Кафе Хинкальная Хачапури с Сыром, ВкусВилл Бешбармак с Говядиной. Diner: Папа Может Ветчина с Индейкой, Магнит Слива, Арбуз, "Плов" из Гречки с Говядиной. Snacks/Andere: Говяжий Стейк Портерхаус (Обрезается до 0 см Жира, Приготовленный, Жареный), Пятерочка Яблоко Сезонное , Нектарин, Магнит Слива, Пятерочка Груша Сезонная . meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|