evgeniatokareva's Logboek, 15 aug 24

Доброе утро!👋
Перед завтраком 2 стакана воды!
Завтрак на 219ккал Ж-6,87 Б-15,80 У-24,20
Бутерброд из хлеба ржаного на закваске с творожным сыром, ветчиной,огурцом,зел.лук.
Одно вареное яйцо и 1 приготовленный белок, черрики,огурчик,зел.лук.
Зеленый чай!

---

470 kcal

Vet: 11,72g | Eiwit: 52,44g | Kolhy: 42,89g.   Ontbijt: Яйцо Всмятку, Приготовленный Яичный Белок, Зеленый Лук, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Минтай по-Домашнему с Овощами. Snacks/Andere: Curtis Чай Зеленый, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . meer...