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1044 kcal
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Vet: 20,65g | Eiwit: 85,75g | Kolhy: 146,53g.
Ontbijt: はちみつ, オレンジ（皮付き）, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン ピーナッツバター, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, マイプロテイン オートミール, 雪印乳業 北海道100 カッテージチーズ. Lunch: ささみ, 酢玉ねぎ, ゆで卵, ミニトマト, にんじんラペ, ゴーヤ, アスパラガス, ブロッコリー, もち麦玄米ごはん. Diner: 酢玉ねぎ, トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆, 塩麹, ピーマン, エノキ, アスパラガス, ミニトマト, マダラ, トウモロコシ. meer...
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