Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 augustus 2024
|
77 kg
Tot nu toe verloren: 26 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2557 kcal
|
Vet: 78,20g | Eiwit: 179,43g | Kolhy: 280,32g.
Ontbijt: KULJANKA Adjika Ostra Pasta Przyprawowa Paprykowo-Pomidorowa, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Goat Farm Ser Kozi, Lidl Filet z Piersi Kurczaka, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Sante Nasiona Chia , Pilos Mleko 1,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Belbake Kakao, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Morele, Jabłko. Diner: Pilos Śmietana 18%, Oliwa z Oliwek, Combino Makaron Pełnoziarnisty Penne, Grzyby, Cebule, Czosnek, Imbir, Kikkoman Sos Sojowy, House of Asia Massaman Curry Paste, Pomidor Malinowy, Cukinia, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Andere: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Brownie & Cherry, Valio Profeel Protein Pudding o Smaku Waniliowym i Bezowym, Frank&Oli Kokosowe Miękkie Ciasteczko, Śliwka Węgierka, Miletto Twaróg Półtłusty, Winogrona, Muszynianka Muszynianka. meer...
|
|
2581 kcal
|
Activiteit:
Nogi część II hantle 21,5, 13,5, brzuch BW - 1 uur en 19 minuten, Rusten - 15 uren en 26 minuten, Slapen - 7 uren en 15 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Hesz07's Gewicht Geschiedenis
|