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1451 kcal
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Vet: 28,59g | Eiwit: 102,01g | Kolhy: 204,90g.
Ontbijt: マイプロテイン ピーナッツバター, 雪印乳業 北海道100 カッテージチーズ, リンゴ, バナナ, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス. Lunch: 鮭フレーク, もち麦玄米ごはん, ブロッコリー, アスパラガス, ゴーヤ, にんじんラペ, ミニトマト, ゆで卵, 酢玉ねぎ, ささみ. Diner: ヤマキ めんつゆ 2倍濃縮, 塩麹, トマト, オクラ（冷凍）, CGC えだまめ, アスパラガス, 銀鮭, 業務スーパー 全粒粉パスタ. Snacks/Andere: 米屋株式会社 黒糖わらび餅. meer...
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