|
kirilmayan 78 kilo ne yapsam kirilmiyor
|
1557 kcal
|
Vet: 50,05g | Eiwit: 48,85g | Kolhy: 240,39g.
Ontbijt: Yufka, Hünnap, Çemen, Bol Bol Kahvaltılık Sos, Kuru Çökelek, Yeşil Zeytin. Lunch: Turşu, Domatesler, Pişmiş Fasulye, Nohutlu Pilav. Diner: Soğanlar, Pişmiş Fasulye. Snacks/Andere: Siyah Üzüm, İncir, Hünnap, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. meer...
|
|
3679 kcal
|
Activiteit:
hit kardio - 1 uur en 20 minuten, Traplopen - 30 minuten, Zitten - 4 uren, Steppen - 10 minuten, Wandelen (Hiken) - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren en 10 minuten, Zingen - 1 uur, Koken - 1 uur, Stofzuigen - 2 uren, Fietsen (Wielrennen) - 20 minuten. meer...
|
|
 Reacties
Teşekkür ederim inşallah hepimiz hedefimize ulaşiriz
|
abla kilon normal duruyo ya daha ne kadar zayifliycan bence suan gayet iyisin
24 aug 24 door lid: anonimcanimya
|
Maşallah çok güzel azmedip başarmışsınız , hiç kolay değil kendinizle gurur duyun 🌸👏
25 aug 24 door lid: Baharclgst
|
Teşekkür ederim boyum 165 boyuma göre daha 12 kilo fazlam var hala göbeğim simitlerim var
|
Abla aynı durumdayız ben de kıramadım bir türlü o kiloyu 😅
25 aug 24 door lid: nursemunn
|
bende 77.5 gram oynamıyor nedense
25 aug 24 door lid: ayda nur
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Gewicht Geschiedenis
|