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1235 kcal
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Vet: 28,80g | Eiwit: 97,13g | Kolhy: 163,60g.
Ontbijt: mh FunFiberカカオグラノーラ, キウイフルーツ, ブラックベリー, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン オートミール. Lunch: カリフラワー, ミニトマト, きゅうり, にんじんラペ, 酢キャベツ, 麻婆茄子弁当, もち麦玄米ごはん. Diner: コストコ ココナッツMCTオイル, オクラ（冷凍）, トップバリュ キムチ, トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆, 鶏胸肉(皮なし), ささみ, トマト, きゅうり, 酢玉ねぎ, にんじんラペ, 酢キャベツ. Snacks/Andere: さつまいも（蒸し）, ゆで卵. meer...
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