Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 augustus 2024
|
76,3 kg
Tot nu toe verloren: 26,7 kg.
Nog te gaan: 1,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2410 kcal
|
Vet: 107,71g | Eiwit: 177,35g | Kolhy: 190,84g.
Ontbijt: Kawa, Czarny Pieprz, Sól, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, SM Ryki Ser Active Protein, Oliwa z Oliwek, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Szczypiorek, Grzyby, Jajko, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Winogrona, Miód, Orzechy Włoskie, Maliny, Pilos Jogurt Protein Naturalny. Diner: KULJANKA Adjika Ostra Pasta Przyprawowa Paprykowo-Pomidorowa, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Czarny Pieprz, Oliwa z Oliwek, Cukinia, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Snacks/Andere: Pilos High Protein Pudding, Śliwka Węgierka, Pomidor Malinowy, Elios Ser Halloumi, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka. meer...
|
|
2784 kcal
|
Activiteit:
Push część II hantle 9,5, wyciąg 15, 10, brzuch BW, dipsy 9,8,7 - 47 minuten, Pływanie we Wkrze - 8 minuten, Push część I hantle 20, 12, 9,5 pompki diamentowe 3x15 - 1 uur en 3 minuten, Rusten - 15 uren en 39 minuten, Slapen - 6 uren en 23 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Hesz07's Gewicht Geschiedenis
|