|
150g de tilápia 100g de brócolis 200g de batata inglesa
|
1542 kcal
|
Vet: 36,05g | Eiwit: 136,38g | Kolhy: 172,29g.
Ontbijt: Banana Prata, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco, Molico Leite Desnatado, Frimesa Queijo Mussarela. Lunch: Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Copacol Filé de Tilápia, Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida. Diner: Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida, Copacol Filé de Tilápia. Snacks/Andere: Italac Queijo Mussarela, Nutrella Pão 14 Grãos, Dark Lab ISO WHEY ZERO, Molico Leite Desnatado. meer...
|
|
3019 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
fabiana.maria's Gewicht Geschiedenis
|