|
Dünden bu yana 1kg daha verdim. Aralıklı oruç gerçektende işe yarıyor bilginize... Şimdi saat 17:00 ye kadar istediğim gibi (1800 kaloriyi geçmeden) tıkınacağım. 😌😸
|
61,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1147 kcal
|
Vet: 42,44g | Eiwit: 40,91g | Kolhy: 155,98g.
Lunch: Sütaş Tereyağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Bal, Beyaz Ekmek, Salça. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|