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1195 kcal
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Vet: 31,66g | Eiwit: 88,31g | Kolhy: 146,61g.
Ontbijt: マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, ロッテ カカオの恵み72%, オレンジ, マイプロテイン クリアホエイアイソレート, 雪印乳業 北海道100 カッテージチーズ, マイプロテイン オートミール, カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: カリフラワー, 鶏の胸肉（皮なし）, にんじんラペ, 酢キャベツ, ミニトマト, もち麦玄米ごはん. Diner: トマト, 豆腐とキノコのあんかけスープ, もち麦、雑穀ごはん, サバ. Snacks/Andere: ブルボン カーボバランス チョコチップクッキー, アーモンド. meer...
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