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1448 kcal
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Vet: 48,44g | Eiwit: 92,49g | Kolhy: 173,93g.
Ontbijt: 오리온 촉촉한초코칩, 키위 열매, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 요즘 그릭요거트, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 사과, 마. Lunch: 패션후르츠, 퀘스크렘 라이트 크림치즈, 밤호박, 삶은 계란흰자, Bionaturae 발사믹식초, 한성기업 몬스터크랩, 바로드숑 바로먹는 닭가슴살 저염, 양상추, 현미잡곡밥, 자몽, 당근, 엑스트라 버진 올리브 오일, 양배추. Diner: 김치, 한성기업 몬스터크랩, 오랩 요리란(난백), 두부, 퀘스크렘 라이트 크림치즈, 셀러리, 하루견과 하루견과시그니처오리지널, 엑스트라 버진 올리브 오일, 한성기업 몬스터크랩, 달걀, 양배추, 밤호박, 현미잡곡밥. Snacks/Andere: 방울 토마토, 웨더스 웨더스 오리지날 클래식 크림 캔디 슈가프리, 베노프 쉐이커즈 단백질쉐이크 미숫가루시리얼, 하루견과 하루견과시그니처오리지널, 매일 소화가 잘되는 우유 저지방, 요즘 그릭요거트. meer...
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1. 사과 그릭, 땅버, 촉촉한 초코칩 1개/ 2. 포케, 백향과, 자몽/ 3. 단쉐, 견과 그릭, 웨더스 노슈가 몇개 등/ 4. 두부, 크래미 난백, 삶계, 잡곡밥, 샐러드, 크치 견과 밤호박 등(두부는 반 남김)
🏋♀️하체 가슴 60분, 유산소 써킷 17분, 인클라인 트레드밀 43분_이번 주말은 미리 추석으로 가족 먹방 👉 위장 생각해서 적당히 먹어야 함 🥲
06 sep 24 door lid: STAROOO(팻스타)
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You really do eat the rainbow 🌈😋👍
06 sep 24 door lid: sk.17
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미리추석가족먹방ㅎㅎ 위가 행복한 주말이 되시겠군요😊
06 sep 24 door lid: khj-016(밥반선생)
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위통은 이제 괜찮으신거예요? 추석이 다가오고 있네요.. 위장 미리 단속해줘야 되용
06 sep 24 door lid: suen417
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07 sep 24 door lid: 니사 ( Nisa )
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Sk.17/ colorful rainbow 🌈 😊
10 sep 24 door lid: STAROOO(팻스타)
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밥반선생님/ 명절 땡겨서 보내고 왔어용 위장 무리안되게 왕창 먹지는 않고 적당히, 그러나 끊임없이...😆
10 sep 24 door lid: STAROOO(팻스타)
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수엔님/ 다행히 위통은 괜찮아졌어요😁 근데 무징 피곤하네유~ 이번주 완전 홧팅 입니다😊
10 sep 24 door lid: STAROOO(팻스타)
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10 sep 24 door lid: STAROOO(팻스타)
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