Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 september 2024
|
84,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 9,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1142 kcal
|
Vet: 42,64g | Eiwit: 86,61g | Kolhy: 106,18g.
Ontbijt: Melitta Café sem Açúcar , Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac, Omelete ou Ovos Mexidos, Amafil Goma de Tapioca. Na Ontbijt: Verdemar Nozes Mariposa sem Casca, Oba Castanha do Pará, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranja Pêra, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada Maionese, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Na Lunch: Dux Whey Protein Concentrado Cappuccino. Diner: Legumes Cozidos, Salada de Maionese. Na Diner: Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Moo Iogurte & Ameixa. Snacks/Andere: Qualitá Queijo Mussarela Fatiado, Oba Castanha do Pará. meer...
|
|
3128 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 13 uren en 25 minuten, TV Kijken - 8 uren, Lezen - 1 uur, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 45 minuten, Pilates - 50 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
analu434's Gewicht Geschiedenis
|