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1174 kcal
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Vet: 35,98g | Eiwit: 99,04g | Kolhy: 124,74g.
Ontbijt: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), 雪印乳業 北海道100 カッテージチーズ, ハース なっつ＆ふるーつ, ブラックベリー, 冷凍イチゴ 無糖, マイプロテイン Impact Whey Protein, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, マイプロテイン オートミール. Lunch: ゆで卵, きゅうり, にんじんラペ, トマトマリネ, 無水カレー(胸肉), もち麦玄米ごはん. Diner: トマト, きゅうり, にんじんラペ, 鶏の胸肉（皮なし）, しめじ, 玉ねぎ, イオン株式会社 キャベツの千切り, トップバリュー たまごを使わずにつくったマヨネーズタイプ, 生卵. meer...
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