Bizede destek olun nasıl basardiniz.coooook maşallah.
26 feb 16 door lid: sağlık ve ben
|
Teşekkür ederim. 1 sene içinde başardım çok çabaladım sporumu hiç aksatmadım her gün gittim en kötü durum bir anda kilo vermenin durması o sıralar hayal kırıklıgına uğruyor insan bir kaç kere oluyor böyle ama durmamak lazım çünki takrar aynısı gibi kilo vermeye devam ettim. Şekerden yağdan özellikle cipsten uzak durmak lazım. Tabii ki hafta sonu ödül günlerim var onuda ipin ucun kaçırmamak şatıyla hafif abur cubur yiye bilinir. Gittigim yerlerin yolunu uzatıyorum. Önemli olan istemek degil çünki bundan daha önce istemişdim ama olmamışım bu defa çok çok istedim başardım tek amacım ideal kiloma inmek 49 inşallah hepimiz başarırız
26 feb 16 door lid: Flowka
|
Çok mutlu oldum senin adına :) darısı bana inşallah. Kaç ayda bu kiloya indin ve boyun kaç :)
26 feb 16 door lid: Gül_16
|
Harika bir sonuç.tebrikler, insaALLAH darisi tüm isteyenlerin basina.
26 feb 16 door lid: zayiflamakzorundayim
|
Teşekkür ederim Allah razı olsun . 1 sene oldu gibi yazın başladım yazın çok iyi gidiyor kilolar iyi terliyorsun zaten yazı daha çok kilom aman kışı soguk havalarda zorlanıyorum terliyemiyorum yavaş yavaş ama gidiyor metaboluzmam iyi çalışıyor çok şükür.boyum 1.56 :) keşke boyuda uzatmak olsa ☺
26 feb 16 door lid: Flowka
|
Bende de boy var ama inşallah kilolar da gider canım :) Ne güzel istediğine amacına ulaştın
26 feb 16 door lid: Gül_16
|
Tebrikler. .. böyle başarı öyküleri okudukça moralim düzeliyor bende yapabilirim diyorum.bana bu özgüveni getirdiğin için teşekkürler. inşaallah hedef kilonuza ulaşırsınız.
26 feb 16 door lid: fatboykonya
|
İnşallah. Kilo vermek ne kadar zor olsada amacına ulaşdıgın zaman buna değdiğini göreceksiniz. Hayatın kolaylaşması meraklı bakışlar , hatta kıskanc bakışlar, güzel kiyafetler ve bir sürü şeyler degişicek hayatta. Önemli olan kendimize inanmak bunu yapabiliriz
26 feb 16 door lid: Flowka
|
Rica ederim ne demek inşallah amacına ulaşırsın
26 feb 16 door lid: Flowka
|
Ne zaman ipin ucunu kaçırsam yada kilo vermem dursa hayal kırıklığına uğrasam oturup youtubede motive eden vidolar var onları izlerim ağlarım gerçekten çok etkileyici vidolar çok yarımcı oldu bana pes etmeme izin vermedi tafsite ederim
26 feb 16 door lid: Flowka
|
Merhaba cok tebrikler. Ne tur bir spor yaptin ve haftada kac gun yaptin acaba??
27 feb 16 door lid: Ayşe Lena
|
Teşekkür ederim. Hafatanın her günü spor yaptım haftasonu hariç. Yarım saat koşdum yarım saat bisiklet yarım saat ağırlık çalıştım
27 feb 16 door lid: Flowka
|
Ben bu aralar çok yiyorum ama öyle böyle değil aşırı buyuzden kilo almay im en azından bu kriz geçene kadar sabit kalayım diye spora yüklendim 3 saat yapıyorum ama afedersiniz ama insan gibi yemiyorum öyle dönemleriniz oldumu
27 feb 16 door lid: candyadley
|
Tabii ki herkesin oluyordur. Bende de oluyordu en çok film dizi izlerken muhakkat bir şeyler yiyordum ama atlattım. Sıkmayın canınızı atlatırsınız inşallah
27 feb 16 door lid: Flowka
|
Teşekkür ederim canım yarın normal yemeyi deneyeceğim bakalım ;)
27 feb 16 door lid: candyadley
|
Rica ederin inşallah başarırsın
27 feb 16 door lid: Flowka
|