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Guten Morgen, wie jedes Jahr ist das abnehmen jetzt wieder Priorität. Aber mit einem unterschied, keinen Alkohol mehr zwischendurch. Meine schlafhygiene beachten und ändern sowie im Kalorien Defizit bleiben . Mit einer kleinen Challenge auf Arbeit mit 4 weiteren Speckspatzies gehen wir das gemeinsam an und wer gewonnen hat muss sich im Dezember ein Frühstück ausgeben lassen . In diesem Sinne. Auf die Gesundheit
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1792 kcal
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Vet: 78,12g | Eiwit: 97,11g | Kolhy: 132,10g.
Ontbijt: Kölln Haferflocken, Gemischte Nüsse, Alpro Soya Heidelbeerjoghurt, Quäse Aromatisch. Diner: Jever Fun, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Edeka Rinderhackfleisch , Gut & Günstig Geflügel Wiener. Snacks/Andere: Lasagne mit Fleisch, Wodka, Krombacher Pils Alkoholfrei 0,0%. meer...
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