Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 september 2024
|
77 kg
Tot nu toe verloren: 26 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2696 kcal
|
Vet: 98,20g | Eiwit: 171,45g | Kolhy: 289,34g.
Ontbijt: Kawa, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Polędwica Sopocka, Sierpc Ser Królewski Light, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Oskroba Chleb z Niskim IG, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Śliwka Węgierka, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Sante Nasiona Chia , Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Jogurtowe Smoothie. Diner: Herbata bez Cukru, Koperek, Czosnek, Cebule, Oliwa z Oliwek, Dynia, Grzyby, Ziemniaki, Karkówka. Snacks/Andere: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sierpc Ser Królewski Light, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Kresto Żurawina, Orzechy Włoskie, Miód, Belbake Kakao, Pilos High Protein Jogurt Naturalny, Winogrona, Jabłko. meer...
|
|
2601 kcal
|
Activiteit:
Pull hantle 12, 9,5, 8, wyciąg 25, 16, 3 - 1 uur en 31 minuten, Rusten - 14 uren en 53 minuten, Slapen - 7 uren en 36 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Hesz07's Gewicht Geschiedenis
|