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1239 kcal
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Vet: 28,25g | Eiwit: 108,45g | Kolhy: 144,30g.
Ontbijt: はちみつ, 冷凍ブルーベリー, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, ゼスプリ ゴールドキウイ, マイプロテイン ピーナッツバター, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン オートミール. Lunch: 無水カレー(胸肉), ブロッコリー, ゆで卵, にんじんラペ, もち麦玄米ごはん. Diner: きゅうり, 鶏の胸肉（皮なし）, 具たくさん味噌汁. Snacks/Andere: ローソン ドライフルーツとナッツのカッサータ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. meer...
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