Hesz07's Logboek, 19 sep 24

Tym razem dla odmiany dynia curry na ostro z chilli, miesem z kurczaka, papryką i makaronem pełnoziarnistym. Wciąż jednak dynia...

---

2583 kcal

Vet: 108,33g | Eiwit: 178,26g | Kolhy: 227,16g.   Ontbijt: Cebule, Sól, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Miletto Masło Ekstra, Oskroba Chleb z Niskim IG, Jajko, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Miód, Gelatelli Protein Classic, Cynamon, Sante Nasiona Chia , Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Łaciaty Serek Wiejski Naturalny . Diner: Primo Gusto Fusilli Pełne Ziarno, House of Asia Massaman Curry Paste, Olej Sezamowy, Kikkoman Sos Sojowy, Czerwona Papryka, Imbir, Czosnek, Cebule, Pomidor Malinowy, Dynia, Oliwa z Oliwek, Grzyby, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Andere: Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Pomidor Malinowy, Oskroba Chleb z Niskim IG, Nixe Sardynki w Oleju Słonecznikowym, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Gruszki, Winogrona. meer...

3077 kcal

Activiteit: Nogi część II wyciąg 6, face pull wyciąg 10, brzuch hantle 8 - 50 minuten, Spacer po Cieksynie - 40 minuten, Nogi część I hantle 14, 9,5, wyciąg 11 - 1 uur en 10 minuten, Rusten - 13 uren en 51 minuten, Slapen - 7 uren en 29 minuten. meer...