|
Haftayı 5 ağırlık 2 kardio 30fk ile bitirdik totalde 8 saate yakın ağırlık çalışması oldu sırtta ve göğüste gelişme var sorunum yağ oranım onu düşürmek
|
2332 kcal
|
Vet: 91,02g | Eiwit: 134,59g | Kolhy: 239,55g.
Ontbijt: Muscle Station Protein Supreme, Sek Protein Sade Quark, Nesquik Çilekli Süt , Gurmepack Izgara Tavuk & Fırında Sebze, Tavuklu Pilav, Dardanel Peynirli Salam Baton Sandviç. Lunch: Badem. Diner: Dardanel Çıtır Tavuk Burger, Tavuklu Pilav. Snacks/Andere: Monster Şekersiz Enerji İçeceği. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Kadir fitness's Gewicht Geschiedenis
|