Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 september 2024
|
60,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,9 kg.
Nog te gaan: 12,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
916 kcal
|
Vet: 40,76g | Eiwit: 36,09g | Kolhy: 103,16g.
Lunch: Tempe Mendoan, Kerupuk Putih, Telur, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Tempe, Sambal Goreng. Diner: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Daun Singkong, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ayam Bakar, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng. Snacks/Andere: Opak. meer...
|
|
1574 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 5 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
trulykar's Gewicht Geschiedenis
|