|
jadwal udah gak teratur dr jadwal makan, jadwal tidur, semua nya di langgar, hormon gak stabil bawaannya pengen marah² mulu
|
69,8 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 17,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2022 kcal
|
Vet: 71,65g | Eiwit: 97,88g | Kolhy: 254,66g.
Ontbijt: Putih Telur Matang, Indomaret Pisang Ambon, Singkong Rebus. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cap Cay Kuah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Diner: Sate Ayam. Snacks/Andere: Konimex Nano Nano, Pentol, Nutriville Collagen & Vitamin C Grape Flavour, Soyjoy Almond & Chocolate, Indomaret Pisang Ambon, Anggur Muscat, Kue Sus, Getuk. meer...
|
|
1737 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|