Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 maart 2016
|
78 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2262 kcal
|
Vet: 118,06g | Eiwit: 153,97g | Kolhy: 146,71g.
Ontbijt: Kaymak, Bal, Kepekli Ekmek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Koska Tahin, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Süt, Siyah Zeytin. Lunch: Mandalina, Biftek, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Karışık Yeşil Salata. Diner: Fransız Patates Kızartması, Tat Uskumru Fileto, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Snacks/Andere: Mandalina, Elma. meer...
|
|
3428 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 2 uren, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 14 minuten, Stilstaan - 30 minuten, Autorijden - 1 uur en 30 minuten, Slapen - 7 uren en 46 minuten, Zitten - 10 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|
|
beyhes's Gewicht Geschiedenis
|