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Pourquoi la matin je pèse LE MEME poids que le soir? C'est normal?
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69,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 4,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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915 kcal
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Vet: 18,85g | Eiwit: 44,09g | Kolhy: 100,27g.
Ontbijt: Haribo Crocodiles, Daim Chocolat, Oranges, Auchan Pâte d'arachide ou Beurre de Cacahuète, Ebly Blé Cuit, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Huile d'Olive, Légumes Crus, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Blanc de Poulet, Riz Basmati (Cuit). Diner: Champagne, Saumon Fumé. meer...
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Gewichtstoename van 2,1 kg per week
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 Reacties
C'est juste person of interest, il est important d'apprendre à connaître son corps avant toute chose, mais les glucides sont utiles au corps, il faut juste savoir les utiliser.. Il existe une vidéo sur YouTube qui explique très bien la chose
13 mrt 16 door lid: Kevin skAiivy
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navré pour les fautes d'orthographes sur mon commentaires précédent. il va falloir que je mette des lunettes..
Kevin je suis d'accord mais les glucides sont important mais comme tout en fait. c'est juste une question d'équilibre..
13 mrt 16 door lid: person of interest
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Oui en effet, mais j'ai cru comprendre que les glucides était à éviter quand même, en tout cas je vais essayer de les consommer de manière plus intelligente
13 mrt 16 door lid: Kevin skAiivy
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person of interest, je peux te donner les cours de français lol.
Kevin skAiivy, mon taux de glucide est parfait - je ne dépasse (presque) jamais 50%. Je ne consomme que les glucides à IG bas, ce sont des cucres lents.
14 mrt 16 door lid: nevelena
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Alors il faut encore chercher la raison qui explique ta courbe de poids. J'espère sincèrement que tu vas trouver.
14 mrt 16 door lid: Fatastique
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Je te conseille de consommer aussi des sucres rapides, essentiellement le matin, coupler avec des sucres lents. Au reveil tous les taux sont bas, le fait d'apporter des sucres rapides va recharger les stocks rapidement et les sucres lent pour tenir toute la mâtiné sans donner de coup de barre à 11h.. Jai tester personnellement et ca marche véritablement
14 mrt 16 door lid: Kevin skAiivy
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Ca marche dans quel sens: cela aide à tenir ou cela aide à maigrir? PArmis les sucres rapides, je mange au moins un fruit par four, sans parler de qqs carés de chocolat que je me permets rarement. Sans parler des écarts, bien évidement.
14 mrt 16 door lid: nevelena
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ca aide tenir donc éviter les grignotage entre les repas (la collation de 10h ça compte pas comme du grignotage), a midi tu prends ton repas normal, a 16h la collation et le soir ton repas léger.. et sans grignotage crois moi tu perds rapidement du poids. Enfin si tes repas son équilibré évidement
14 mrt 16 door lid: Kevin skAiivy
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j'ai pas de souci de grignotage
14 mrt 16 door lid: nevelena
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Coucou Nevelena! N'oublie pas ton post sur le panier au bureau rempli de Haribo- crocodiles. Ils ont la dent dure, hélas , ceux-là ! Mais peut-être qu'en changeant de région tu as aussi changé de bureau ? Bonne et dynamique semaine fatsecret! !
14 mrt 16 door lid: Fatastique
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Si, je les mets hônettement dans mon journal alimentaire. 0% lipides dans mes crocodiles!
14 mrt 16 door lid: nevelena
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Normal : les crocodiles sont de grands carnivores : pas de graisse chez eux, que du muscle. :)
15 mrt 16 door lid: Fatastique
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nevelena's Gewicht Geschiedenis
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