|
f24.5 36.2
|
54,7 kg
Tot nu toe verloren: 4,9 kg.
Nog te gaan: 4,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1635 kcal
|
Vet: 51,52g | Eiwit: 96,17g | Kolhy: 201,67g.
Ontbijt: Kawa z Mlekiem, Nasiona Siemienia Lnianego, Rodzynki, Miód, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Gruszki. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa, Jabłko, Seler Naciowy, Marchewki, Vital Fresh Hummus. Diner: Przecier Pomidorowy, Kasza Pęczak, Czerwona Fasola (z Puszki), Awokado, Oliwa z Oliwek, Masło, Czerwona Papryka, Kukurydza, Pierś z Kurczaka. Snacks/Andere: KFD WPC 80, Crownfield Vitte Żytnie Lekkie, Jabłko, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Przecier Pomidorowy, Kasza Pęczak, Czerwona Fasola (z Puszki), Oliwa z Oliwek, Masło, Czerwona Papryka, Kukurydza, Pierś z Kurczaka. meer...
|
|
1864 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 45 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 7 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Humoreska7's Gewicht Geschiedenis
|