Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 maart 2016
|
81,6 kg
Tot nu toe verloren: 13,6 kg.
Nog te gaan: 13,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1647 kcal
|
Vet: 48,28g | Eiwit: 64,57g | Kolhy: 180,08g.
Ontbijt: Coffee, Banana, Power Play Light. Lunch: Coffee, Custard, Woolworths Malva Pudding, Mixed Salad Greens, Basmati Rice (Cooked), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Chicken or Turkey with Barbecue Sauce (Skin Not Eaten). Diner: Coca-Cola Coca-Cola, White Table Wine, Red Table Wine, Crisps, Powerade Orange, Hamburger or Hotdog Rolls, Beef Frankfurter (Low Fat). Snacks/Andere: Coffee, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. meer...
|
|
2540 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 15 minuten, Loopband - 15 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 10 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 22 minuten, Rusten - 14 uren en 58 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jon Grant's Gewicht Geschiedenis
|