|
Böyle olacağı belliydi zaten 1 hafta boşa gitti üstüne bir de kilo aldım 70,2 den 71,9 oldu kredileri de tükettim yine tekrar başlayacağım diyete. Herkese başarılar...
|
71,9 kg
Tot nu toe verloren: 14,1 kg.
Nog te gaan: 2,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1590 kcal
|
Vet: 64,93g | Eiwit: 116,72g | Kolhy: 140,19g.
Ontbijt: Armut, Yeşil Çay, Fındık, Haşlanmış Yumurta, Kuru Üzüm, Hurma, Ceviz. Lunch: Çılbır, Elma. Diner: Turşu, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Snacks/Andere: Beypazarı Maden Suyu, Sütaş Ayran, Çay (Demlenmiş), Kokoreç, Fındık, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Su, Su. meer...
|
|
1877 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 22 minuten, Zitten - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 16 uren en 16 minuten, Slapen - 5 uren en 52 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|