Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 oktober 2011
|
63,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 11,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1705 kcal
|
Vet: 35,57g | Eiwit: 65,05g | Kolhy: 274,35g.
Ontbijt: Fiber One Original, Milk (Nonfat). Lunch: D-Lights Turkey Sausage, Egg White and Cheese Breakfast Sandwich (Jimmy Dean). Diner: HIdden Valley Ranch Free, Cole Slaw Mix, snap peas, Baby Carrots, tomatoes, broccoli, mixed salad greens, Sandwich Thins - Multi-Grain, Singles Fat Free Sharp Cheddar Cheese, Beef Ribeye Steak, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Strawberry, Cool Whip Whipped Topping Lite, LIGHT DONE RIGHT ZESTY ITALIA, Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Andere: Yogurt & Berries Mini Rice Cakes, Bliss Dark Chocolate, Dark Chocolate Miniatures, Dannon Light & Fit nonfat Yogurt - Vanilla, Light Fat Free Strawberry Yogurt, Cool Whip Whipped Topping Lite, Air Popped Popcorn, Strawberries, Budweiser Select 55 Premium Light Beer, Champagne, Strawberries, Jelly Beans, turnip, Suisse Mocha Sugar Free. meer...
|
|
2070 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 3 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 40 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 12 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 15 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten, Rusten - 12 uren en 23 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
swing43's Gewicht Geschiedenis
|