Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 januari 2016
|
94,1 kg
Tot nu toe verloren: 5,9 kg.
Nog te gaan: 4,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1168 kcal
|
Vet: 46,75g | Eiwit: 81,04g | Kolhy: 119,52g.
Ontbijt: Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta, Kızarmış Beyaz Ekmek, Peynes Lor Peyniri. Lunch: Dardanel Ton Klasik, Yulaf Kepeği, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Diner: Mayonez, Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Andere: Meyve Kokteyli veya Karışık. meer...
|
|
2500 kcal
|
Activiteit:
Stofzuigen - 1 uur, Rusten - 16 uren, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ōzge13's Gewicht Geschiedenis
|