|
daaaan dirikupun kebablasan mlm ini mkn nasi tumis kangkung plus rendang haddeh 😥😥 pda saat mkn gak ingat apa apa stelah mkn nyesalnya gak ketulungan 😂
|
52 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1176 kcal
|
Vet: 36,14g | Eiwit: 69,72g | Kolhy: 149,66g.
Ontbijt: Kentang (Daging dan Kulit), Sawi, Ampela, Activia Yogurt, Pepaya, Apel Fuji. Diner: Tumis Kangkung, Rendang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pepaya. meer...
|
|
1542 kcal
|
Activiteit:
Koken - 30 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 20 minuten, Kleding Wassen - 1 uur, Rusten - 16 uren en 10 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|