Wie geil! Geschafft! Ach was bin ich froh.... Jetzt muss das nur noch gehalten werden... Ich denke, dass ich noch drei 'Sicherheitskilos' abnehme und dann experimentiere, was und wieviel ich essen kann.
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68,3 kg
Tot nu toe verloren: 25,7 kg.
Nog te gaan: 0,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2960 kcal
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Vet: 129,73g | Eiwit: 100,35g | Kolhy: 346,45g.
Ontbijt: Birnen, Flohsamenschalen, Sanct Bernhard Bio Chia-Samen, Eiweiß, Milbona Quark 20%. Lunch: Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Kartoffeln, Rote Zwiebeln, Aubergine. Snacks/Andere: Dr. Oetker Donauwellen, Aldi Laugenbrezel, Alesto Cashewkerne. meer...
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2431 kcal
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Activiteit:
Zitten - 7 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 8 uren, Slapen - 9 uren. meer...
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Gewichtsafname van 6,3 kg per week
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Reacties
👏👏👏👏👏 Super! Gratuliere dir :)
14 jun 16 door lid: Josie27072010
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WAHNSINN!!! Herzlichen Glückwunsch!!!
15 jun 16 door lid: Casimir123
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Ging ja eigentlich ziemlich flott. Jetzt kommt das Immer-Problem... Gewicht halten und nicht in alte Gewohnheiten zurückfallen. Ich werde wohl noch ein bissi runtergehen um Spielraum zu haben. Und... wenn ich das dann zwei Monate gehalten habe, starte ich Mission Nicht-rauchen... Das wird eine ganz eigene Herausforderung.
15 jun 16 door lid: schamanin
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Mache ein Foto, schaue Dich unbekleidet an, genieße Deinen sexy Körper. Du schaffst das auch mit der Raucherei!
15 jun 16 door lid: Casimir123
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Heute habe ich erstmal gesündigt. Grins. Quasi als Belohnung für das Wunschgewicht...
Ich weiß, dass ich das mit dem Rauchen schaffen werde. Beim letzten Mal hab ich 8 Jahre durchgehalten. Dann wurde mir letztes Jahr der Stress plötzlich zu viel und ich blöde Kuh habe gedacht, dass ich das nur mit Rauchen packe.
Egal... Ab Anfang Juli habe ich drei Wochen Urlaub. Direkt das erste Wochenende fange ich an. Also mit dem nicht-Rauchen. Werde dann immer böse depressiv, heule, werde böse. Ist nicht lustig dann mit mir. Und nur Zigaretten helfen dann. Blöd oder? Aber mich sieht ja niemand und mein Sohn zieht sich einen Sturzhelm auf 😂😂😂
15 jun 16 door lid: schamanin
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Oh s*t nach 8 Jahren. Ich bin auch eine Ex, aber ich fange erst mit 80 oder 90 wieder an.
15 jun 16 door lid: Casimir123
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Super Leistung, gratuliere!
15 jun 16 door lid: MaraFlocke
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Herzlichen Glückwunsch. ... 👏
15 jun 16 door lid: Merci42
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Wow! Gratuliere. Jetzt kann der Sommer aber kommen.
15 jun 16 door lid: Anvilu
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@ Haha Casimir,bin auch eine Ex Raucherin...aber wenn ich 90 werden sollte und dann noch fit bin, sitze ich jeden Abend mit 1(!) Zigarette und 1kleinen(!) Glas Rotwein, Prosecco o.ä. auf meinem Balkon (hoffentlich nicht im Altenheim) und genieße das;)
15 jun 16 door lid: Zweitausendsechzehn
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Genau 2016, so habe ich mir das auch vorgestellt!!! Nur darf es bei mir ein großes Glas sein!
15 jun 16 door lid: Casimir123
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Naja,bei mir dürfte es zur Not auch ein größeres Glas sein...mit 90 wollen wir da mal nicht so streng sein;)
15 jun 16 door lid: Zweitausendsechzehn
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Könnte auch sein, dass in dem Alter ein nettes Heim, mit netten Leuten, falls es das gibt, gar nicht schlecht wäre. Stelle Dir vor, das essen wird gekocht, die Wäsche gemacht, das Zimmer geputzt, nette Gesellschaft. Leider werden in den mir bekannten Heimen die Leute nur ruhig gestellt und es ist dort so lustig, wie in einer Gruft. OK noch größeres Glas.
15 jun 16 door lid: Casimir123
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Wir haben ja noch ein bissel Zeit bis zum 90. Vielleicht geht bis dahin die Entwicklung zu coolen Alten WG's noch weiter,damit wir uns das Ganze nicht aus Frust " schön trinken" müssen.
15 jun 16 door lid: Zweitausendsechzehn
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Gute Idee, ich glaube daran müssen wir heute oder bald schon arbeiten, ich sehe da selbst bei der eigenen Mutter nix Gutes. Altersstarsin ist ein Gegenteil von Toleranz.
15 jun 16 door lid: Casimir123
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schamanin's Gewicht Geschiedenis
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