|
Ну вот! Процесс пошёл! Поменьше привычного сладенького , не есть за 4 часа перед сном и побольше двигаться и.... вуаля!
|
71,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1323 kcal
|
Vet: 73,12g | Eiwit: 38,53g | Kolhy: 125,40g.
Ontbijt: Микоян Свинина Царская, Вода, Сыр Российский, Чай, Сахар, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Бодрая Корова Мороженое Пломбир 12%, Свитлогорье Глазированный Сырок, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Отварной, Люля-Кебаб. Diner: Кофе с Молоком и Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Золотой Стандарт Пломбир Шоколадный, Брест Литовск Сметана 20%, Тефтели с Рисом. Snacks/Andere: Инмарко Мороженое Твистер. meer...
|
|
2010 kcal
|
Activiteit:
Zwemmen (Langzaam) - 10 minuten, Winkelen - 50 minuten, Steppen - 17 minuten, Rusten - 14 uren en 43 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|